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Consejos para aliviar el dolor de cuello y hombros en poco tiempo.

Las personas a menudo informan dolor en el hombro o en el omóplato (escápula). Pero, ¿cuál podría ser la razón? ¿Tiene algo que ver con el cuello?

El dolor en el hombro y/o la escápula a menudo es considerado un problema localizado en el hombro, pero estos tratamientos no son efectivos porque la fuente del dolor a menudo es la columna cervical (cuello).

Este es un ejemplo de que el área donde una persona siente dolor no siempre es el área que causa el dolor. En este caso, el dolor en el hombro o en el omóplato se origina en el cuello porque existen diversas estructuras que al irritarse o inflamarse pueden causar dolor que involucre o lesione otras áreas.

Se sabe que alrededor del 50% de las personas con dolor de hombro presentarán algún tipo de irritación, inflamación o contractura cervical, lo que puede provocar que comiencen a experimentar molestias en el hombro, el omóplato e incluso en la zona de la espalda.

También puede ocurrir al revés, el dolor de hombro puede provocar dolor de cuello debido a cambios posturales en la zona del cuello y la cabeza, que sobrecargan ciertas estructuras y provocan dolor de cuello.

Dado que 1 de cada 25 personas con dolor de hombro y cuello es mal diagnosticada e infratratada, es necesaria una evaluación exhaustiva por parte de un profesional para averiguar la verdadera causa del dolor.

¿Cómo aliviar el dolor de cuello y/o hombros?

El dolor de cuello puede convertirse en una verdadera molestia, impidiéndote realizar incluso los movimientos más básicos, como girar la cabeza o levantar una bolsa de la compra, porque resulta doloroso.

Si te despiertas con el cuello girado hacia un lado y bloqueado en esta posición, es posible que tengas una tortícolis grave. Este es el resultado de una lesión en los músculos del cuello.

Algunas causas pueden ser una mala postura o un apoyo deficiente durante el sueño. Casi siempre, solo dura de 24 a 48 horas, pero tambien puede tardar una semana en mejorar.

Hoy te vamos a enseñar una serie de masajes que debes realizar sobre la zona afectada, y te aseguramos que al realizar estos pasos correctamente, el dolor desaparecerá por completo. Mire el video a continuación para obtener más detalles:

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