Dieta del huevo cocido: pierde 11 kg en 2 semanas

Debido a la gran cantidad de huevos y proteínas en esta dieta, no se recomienda seguirla por más de dos semanas.

Si quieres mantenerte en forma durante las próximas comidas importantes y actividades familiares, te recomendamos que adelgaces con una dieta ideal, pero recuerda que la solución para no engordar es no dejar de comer nunca.

Lo más recomendable es mantener una dieta equilibrada con nutrición y proporciones.

Hay muchos tipos de dietas para ganar peso, masa muscular y perder peso. Puedes encontrar todo tipo de cosas en Internet, pero aunque lo mejor es acudir a un nutricionista, también puedes probar una dieta que no sea exigente y no dure mucho, para que no afecte tu salud.

Lo que estamos aquí para ofrecerle es un sustituto rico en proteínas a base de huevos. ¿te atreves?

Lunes

• Desayuno: dos huevos hervidos y un cítrico.

• Almuerzo: 1 fruta a elección y 2 rebanadas de pan integral.

• Cena: pollo cocido y ensalada grande.

Martes

• Desayuno: dos huevos hervidos y un cítrico.

• Almuerzo: ensalada de verduras con pollo cocido.

• Cena: dos huevos, ensalada de verduras y una naranja.

Miércoles

• Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 cítrico.

• Almuerzo: un queso fino, un tomate y una rebanada de pan integral.

• Cena: pollo cocido y ensalada grande.

Jueves

• Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 cítrico.

• Almuerzo: ensalada de frutas.

• Cena: Pollo al vapor y ensalada grande. 

Viernes

• Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 cítrico.

• Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.

• Cena: pescado a la plancha y ensalada grande. 

Sábado

• Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 cítrico.

• Almuerzo: ensalada de frutas.

• Cena: Pollo al vapor y ensalada grande

Domingo

• Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 cítrico.

• Almuerzo: Ensalada de pollo, verduras y tomate al vapor.

• Cena: verduras al vapor.

La segunda semana es muy similar, tendrás que seguir comiendo huevos y mantener una voluntad fuerte para resistir cualquier tentación.

Por supuesto que puede, ¡y verá los resultados pronto!

Lunes

• Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 fruta cítrica.

• Almuerzo: pollo y ensalada grande.

• Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja.

Martes

• Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 fruta cítrica.

• Almuerzo: 2 huevos al vapor y verduras.

• Cena: pescado a la plancha y ensalada grande.

Miércoles

• Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 fruta cítrica.

• Almuerzo: pollo hervido y ensalada grande.

• Cena: dos huevos, ensalada de verduras y una naranja.

Jueves

• Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 fruta cítrica.

• Almuerzo: 2 huevos, queso magro y verduras al vapor.

• Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Viernes

• Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 fruta cítrica.

• Almuerzo: ensalada de atún.

• Cena: 2 huevos y una ensalada grande.

Sábado

• Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.

• Almuerzo: pollo cocido y ensalada grande.

• Cena: come fruta.

Domingo

• Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica.

• Almuerzo: Pollo al vapor y verduras al vapor.

• Cena: La misma cantidad que el almuerzo.

Continúa con esta dieta, créeme, en solo dos semanas perderás algo de peso.