El hígado es uno de los órganos más activos del cuerpo. Desde producir bilis para la digestión hasta eliminar toxinas del cuerpo, el hígado realiza más de 500 funciones diferentes.
Desafortunadamente, con los estilos de vida modernos (mayor consumo de comida chatarra, consumo excesivo de alcohol, tabaquismo constante, aumento del estrés y autotratamiento), la enfermedad hepática está emergiendo rápidamente.
Pero existen algunas formas de reducir el impacto de estos malos hábitos en el hígado y mantenerse saludable. Aquí hay algunos remedios naturales que puede probar, y la receta que está buscando se encuentra al final del video.
Algunos remedios se usan como complemento para limpiar el hígado, recuerde la receta en el video a continuación.
La cúrcuma es rica en antioxidantes valiosos y es una hierba importante para mejorar la salud del hígado. Algunos estudios han demostrado que los efectos antivirales de la cúrcuma pueden prevenir eficazmente la reproducción de los virus de la hepatitis B y C.
Consejo: la forma más sencilla de utilizar la cúrcuma es incluirla en su cocina diaria. O puede agregarlo a la leche normal.
Linaza: Ciertos sitios receptores generalmente se unen a las hormonas y las hacen circular en la sangre. Esto ejerce presión sobre el hígado para que filtre el exceso de hormonas.
Los estudios han encontrado que los componentes de la planta en la linaza pueden unirse a dichos sitios receptores, evitando así la unión de hormonas. Esto reduce la carga de trabajo del hígado. Consejo: espolvoree un poco de linaza entera o triturada sobre tostadas, ensaladas o granos para proteger el hígado.
Verduras: ciertas verduras contienen ingredientes que ayudan al hígado a secretar concentraciones más altas de enzimas importantes. A su vez, estas enzimas ayudan a eliminar posibles carcinógenos del cuerpo. La remolacha, la col, la zanahoria, el brócoli, la cebolla y el ajo son algunas verduras que tienen este efecto.
Se dice que el brócoli, la cebolla y el ajo proporcionan azufre al cuerpo. Esto ayuda al hígado a desintoxicarse y prevenir daños. Aunque estos remedios naturales pueden ayudar a mantener el hígado sano, también es importante evitar los alimentos que pueden dañarlo.
Menta: Es el nombre de más de una decena de plantas como la menta y la hierbabuena. Estas plantas son conocidas por la sensación de frescura que desprenden.
Se pueden agregar a los alimentos en forma fresca y seca. La menta es un ingrediente popular en una variedad de alimentos y bebidas, desde té y bebidas alcohólicas hasta salsas, ensaladas y postres.
Aunque consumir esta planta aporta algunos beneficios para la salud, los estudios han demostrado que algunos de los beneficios para la salud de la menta provienen de aplicarla sobre la piel, inhale su fragancia o bébalo en cápsulas.
Presta atención al video para que sepas cómo preparar esta receta:
