7 remedios caseros para el dolor de rodilla, cadera y cintura

Prueba estos remedios caseros naturales

El dolor de rodilla es un síntoma común en personas de todas las edades. Ya sea que se deba a una lesión o alguna afección de salud subyacente, el dolor de rodilla puede interferir con sus actividades diarias.

Para algunas personas, esto puede convertirse en un problema de por vida. No importa qué tan grave sea su afección, existen algunos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar el dolor de rodilla:

Masaje con aceites esenciales

El masaje es una buena forma de aliviar los síntomas del dolor en las articulaciones y las rodillas. Masajear las rodillas con aceites esenciales es más eficaz.

Según algunos estudios, los aceites esenciales de jengibre y naranja pueden eliminar eficazmente el dolor de rodilla. Libera la rigidez y alivia el dolor en la zona afectada.

Compresas frías y calientes

Tanto las compresas frías como las calientes pueden ayudar a reducir los síntomas del dolor de rodilla. Pero el tratamiento que elija depende del tipo de dolor que tenga.

Si hay inflamación, debe evitar las compresas calientes porque pueden empeorar la situación. La hipertermia es más adecuada para tratar el dolor crónico como la artritis. Para lesiones deportivas, aplique compresas frías.

Vinagre de sidra de manzana

Algunos estudios han demostrado que el vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a aliviar el dolor crónico como la artritis.

Ayuda a restaurar la lubricación de las articulaciones, alivia el dolor y facilita los movimientos de las piernas. Mezcle media taza de ACV con una taza de agua y bébalo todos los días antes de acostarse.

Extracto de jengibre

El aceite de jengibre, el extracto de jengibre o el jengibre son buenos para las rodillas. Esta hierba casera común contiene un compuesto llamado gingerol, que tiene efectos antiinflamatorios. Puede preparar té de jengibre y beberlo dos veces al día para aliviar el dolor de rodilla.

Cúrcuma

La cúrcuma es una especia milagrosa con una larga historia de uso medicinal. Esta fragancia amarilla contiene un poderoso compuesto antiinflamatorio llamado curcumina.

El compuesto ayuda a aliviar los síntomas del dolor y la inflamación de las articulaciones. Agregue jengibre y cúrcuma a un vaso de agua y hierva durante 12-15 minutos. Beba esta mezcla todos los días para obtener un poco de alivio.

Pimienta de Cayena

La especia roja contiene un ingrediente activo llamado capsaicina, que es un analgésico natural. Mezcle una cucharadita de chile en polvo con dos cucharaditas de aceite de oliva para hacer una pasta. Aplicar esta pasta en la zona afectada y masajear suavemente.

Sales de Epsom

La sal de Epsom contiene magnesio y sulfato, ambos potentes analgésicos. Reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Puede agregar una cucharada de sal de Epsom al agua del baño y remojar durante 30 minutos.

Además de estos remedios caseros naturales, el ejercicio de baja intensidad también puede ayudar. Si el dolor persiste durante mucho tiempo, consulte a un médico.