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¡Descubre el método japonés para aliviar el estrés!

El método japonés para aliviar el estrés, también conocido como Jin Shin Jyutsu, es una técnica oriental que consiste en eliminar la angustia de tus manos en solo 5 minutos. Este placebo puede resultar impactante, pero el hecho de que utilice los dedos se debe a que cada dedo representa un estado mental diferente.

La mayor ventaja de este enfoque es que no tiene efectos secundarios en su cuerpo y puede hacerlo en cualquier momento. Sin embargo, si padece afecciones agudas y / o crónicas y un estado mental bajo, no olvide consultar a un médico, ya que este estado puede traerle varios problemas de salud.

El método japonés para aliviar el estrés

Puedes realizar Jin Shin Jyutsu en 5 minutos, lo que te hará sentir más relajado. Esta estrategia oriental es como un equilibrio, es decir, puede equilibrar su energía positiva y negativa para aliviar el estrés en el cuerpo.

Si deseas estirar un poco más los dedos, solo coloque la otra mano sobre el pulgar y presione ligeramente el centro de la palma durante 1 minuto.

¿Cómo ejecutar el método japonés para aliviar el estrés?

Realiza el método japonés para aliviar el estrés con unos sencillos pasos.

1. Agarre un dedo de la otra mano con el puño cerrado de la mano izquierda.

2. Mantenga su dedo durante 1/2 minuto. Esto debería estar relacionado con el problema que encontró en ese momento.

3. Descanse unos segundos, luego pellizque con el mismo dedo durante otros 30 segundos. Repita el mismo proceso durante 5 minutos para que surta efecto.

Significado de cada dedo

Meñique:

En él existe fuerza o esfuerzo. Por lo que, si se siente deprimido, debe presionar este dedo para recuperar la energía, el entusiasmo y volver a ser una persona que se precie.

Anular:

Esto está relacionado con la tristeza. Por tanto, si necesitas deshacerte de la inquietud, la frustración y la falta de capacidad de decisión, elígelo.

Corazón:

La ira acecha aquí. Por lo tanto, si su intención es mantener las malas emociones, el enojo, la molestia y la frustración lejos de usted, agarre este dedo.

Índice:

El miedo aparece en el índice. Si quieres despedirte, pellizca tus dedos.

Pulgar:

El pulgar es el dedo que da la bienvenida a las preocupaciones, tensiones y nerviosismo.

Consecuencias del estrés

El primer paso para resolver un problema es identificar el problema, comprender la causa del problema y la solución. Por tanto, es necesario especificar la fuente de estrés.

Esto sucede cuando el cuerpo (lo que el cerebro no puede hacer) se da cuenta de un riesgo potencial. Como resultado, se produce un desequilibrio en el cuerpo, lo que provoca digestión, complicaciones respiratorias, alergias y similares.

Ahora, esto sucede con más frecuencia en adultos y niños que antes. Esto se debe a que la sociedad actual está a un ritmo de vida extremo, lo que hace que las personas se sientan inferiores. Luchan internamente por llegar a puestos relacionados con otras personas, o en el caso de los niños, son similares a las celebridades que aparecen en los medios.

Pero la presión no siempre es mala. Siempre que ocurra por poco tiempo y la amplitud no sea alta, activará al individuo, dándole la capacidad y el coraje para enfrentar la adversidad, y en ocasiones incluso encontrar dificultades.

Consejo final:

Si está extremadamente ansioso y agotado, entonces el método japonés para aliviar el estrés es solo el comienzo del proceso, y debe hablar con un experto. La relajación es tan importante como no estar demasiado relajado, porque la relajación puede provocar pereza. Si está atrapado en un círculo vicioso de desgana, mire el siguiente video. Explica cómo los japoneses superan la pereza.

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